Rebecca lærer verdien av å gå!
Anonim

Hei lesere! Jeg kan ikke tro at sommeren allerede er borte! Jeg har vært opp til min nye livsstil i nesten tre måneder nå, men det virker som om bare i går var jeg en fast food junkie / sofa potet!

Jeg har gått mye i sommer - ikke gå med det eneste formålet med å få mosjon, men bare gå på hundene eller ta en liten spasertur. Jeg vet at hver eneste liten fysisk aktivitet har hjulpet arbeidet med kroppen min i form som den er i. Jeg er litt bekymret for at det kaldere været kommer til å holde meg fra min vanlige gang, men jeg har bestemt at med mindre det er blåsende kaldt ut, jeg skal gå rundt campus når jeg kan. På den måten holder jeg opp samme nivå av fysisk aktivitet som jeg gjorde i løpet av sommeren!

Nylig har vennene mine og jeg gjort en pakt å ta trappen i stedet for heisen når vi kan. Forhåpentligvis vil disse små helseskiftene, sammen med rutinemessige treningsøkter og diett, banke i noen drapsmessige resultater for desember!

Hvilke små ekstra ting gjør du for å prøve å få mer mosjon i løpet av dagen? Holde opp de gode jobbjentene!

Annonse - Fortsett å lese nedenfor

xoxoxo,
Becca