Jenna's Top 3 tips for sunn mat
Anonim

Jeg kommer ikke til å lyve. Å være på Glee- settet, er det all slags mat rundt! Nylig skutt vi godt forbi sengetid, og de hadde en burgerbil, en fransk stekebil og en grillet ostebil! Jeg var som, du tuller, ikke sant? De matene er deilig, ja, men de er absolutt ikke hva jeg skal snakke om sent på kvelden. (Alt det fett er ikke en god ide før sengetid!)

Gjør meg ikke feil: Jeg har definitivt truffet burgerbilen til middag hver eneste gang og igjen. Men for å sørge for at jeg ikke gir fristelse hver dag, har jeg et par små triks som holder meg på sporet:

  • Spis alltid frokost. Det øker stoffskiftet, og det endrer måten du spiser hele dagen på. Du får ikke trang! Min go-to er eggehvit, og jeg finner den energien de gir meg så viktig, spesielt nå som jeg jobber med en trener.
  • Ha en matbit på hånden. Jeg er ikke en stor snacker, men når sult slår mellom måltider, når jeg vanligvis for noen rå mandler. En servering (ca. 24 mandler) er den perfekte måten å holde seg fornøyd til det er på tide å spise igjen!
  • Ta med lunsj. Det kan være vanskelig å finne sunne måltider du liker når alternativene dine er begrensede. Så om det er meg på skolen eller du er på skolen, er det ofte lettere hvis du kan ta ting du vet er bra for deg - men det vet du at du definitivt vil glede deg over!

Annonse - Fortsett å lese nedenfor

Oh, og en ting jeg har lært nylig? Hvis du trener og tar vare på kroppen din, vil du ikke virkelig ha den fettete maten som gjør at du føler deg trøtt eller bla. Du krever faktisk de gode tingene!

Hva med deg? Hva er din absolutte beste sunne spisepunkt?