Alishas hemmelige våpen: Vekter og vitaminer!
Anonim

Hei folkens! Så min trener, Kathy, har gitt meg disse virkelig yummy, gummy vitaminer. De leverer massevis av vitaminer og ting som jeg trenger, og de hjelper virkelig å holde deg sterk. Å ta et multivitamin er spesielt viktig for kvinnelige idrettsutøvere. Vi har svakere bein, og kroppene våre tar en slik beating. Det er viktig at vi holder dem sterke så mye vi kan.

Snakker om styrke - Jeg har begynt å løfte vekter! Jeg er mye svakere enn jeg trodde jeg var, men Kathy har gitt meg en mengde treningsøkter som jeg kan gjøre som vil øke styrken min, men ikke gjøre meg stor og omfangsrik. Hun har gitt meg treningsøkt på maskiner som målretter muskler overalt i kroppen min. Jeg bruker maskiner som benkpressen, benløftet og så mye mer. Jeg kan se meg selv bli mer tonet og sterkere!

Annonse - Fortsett å lese nedenfor

Så hva med dere? Hvilke øvelser gjør du for å utfordre deg selv i vektrommet?