Alisha forbedrer treningene hennes!
Anonim

Annonse - Fortsett å lese nedenfor

Hei jenter!!! Jeg savner allerede det varme været, men jeg gleder meg definitivt til den nye sporten som kommer med den, som fotball, basketball, innendørs spor og hockey. Så, jeg har ikke oppdatert dere med treningene mine på en stund. Jeg går fortsatt til treningsstudioet, og gjør kardio- og vektmaskiner. Forbedringene er fantastiske!

På benpressen var jeg i stand til å legge på 20 pund fra det jeg hadde startet med bare en måned siden! Jeg kan også gå lenger på kardio-maskinene. Jeg vet at jeg fortalte dere dette før (men jeg er bare så stolt) at jeg er en størrelse 4! Det stinker, for nå når været er kaldt, kan jeg ikke engang vise det på stranden.

Spor sesongen nærmer seg enda raskere enn jeg forventet, og det er virkelig tid å sparke treningsprogrammet mitt i utstyr. Jeg har virkelig unngått å løpe, som ute på veien. Jeg ville gjøre elliptisk eller tredemølle i stedet, men jeg må nå begynne å komme dit hver dag og sette noen miles på skoene mine.

Og det fører meg til et viktig poeng: Din joggesko er dine støtter når du løper og trener. Så sørg for at du har riktig støtte i buene og anklene. Også, når du når et par hundre miles på skoene dine eller gå gjennom en sesong, erstatt dem. Jentene på sporet teamet kjøper nye joggesko hver sesong fordi vi legger så mange miles på skoene våre. Det er viktig å få nye fordi de begynner å miste sin støtte etter en stund. Så ta utfordringen med meg, og gå ut og løp! Det er vakkert her i New England med alle bladene som skifter farger, så det er vakkert landskap, som er en stor bonus!

Jeg vil vite hvordan dere gjør det! Har noen av dere tatt noen nye treningsutfordringer, eller prøvd å forbedre matvaner? Fortell meg nedenfor!