Alisha figurer ut hvordan man holder seg på ferie!
Anonim

Hei folkens! Så, jeg har nettopp kommet tilbake fra ferie ... det var så bra! Jeg dro til Maine med min venn Helen og hennes familie. Så, i denne bloggen, vil jeg snakke om å spise rett og trene mens jeg er borte fra hjemmet. Ikke mange mennesker trener på ferie fordi det er akkurat det-en ferie. Men det er fortsatt veldig viktig å spise sunt. Mange familier vil spise ute mer når de er på ferie enn når de er hjemme, så her er noen tips for deg!

Minst en gang om dagen, i stedet for pommes frites, bestil en salat som din parabol. Når jeg går ut, elsker jeg å få brus, men når du spiser ut flere ganger om dagen, kan kaloriene legge opp. Så bare bestille en brus en gang om dagen, fordi du får sannsynligvis en påfylling - som er for mye brus i seg selv. Unngå å spise super stekt mat når du spiser ute fordi det også pakker på kaloriene.

Annonse - Fortsett å lese nedenfor

Å trene når du er på ferie er også vanskelig. Du kan ha en dag full av aktiviteter, eller du har ikke motivasjonen. Prøv å løpe opp alle trapper minst en gang om dagen på hotellet, eller trene i treningsstudioet i minst en halv time. Raske treningsøktene hjelper deg med å holde deg oppdatert! For eksempel, da jeg var i Maine, var det veldig vanskelig å trene, men jeg innlemmede mine treningsøkter fra Kathy til aktivitetene jeg gjorde på ferie. Under turer vil jeg gjøre intervaller med å gå og løpe. Jeg vil da gjøre styrketreningene som Kathy ga meg rett etter det.

Jeg trente ikke hver dag fordi det var en ferie! Men jeg følte fortsatt at det var viktig å ikke la alt gå bare på grunn av det. Hva med deg? Når du er på ferie, finner du det vanskelig å holde trening på treningsregimet?