9 Hacks for å hjelpe deg med å holde fast i nyttårsoppløsningen
Anonim

Getty

1. Overfør oppløsningen til noe som kan måles med tall. I stedet for å løse for å "lese flere bøker for moro i 2016, " løser du for å lese en bok utenfor skolen hver måned. Snarere enn å plage å "trene mer, " løse å kjøre en 5K. Hvis oppløsningen innebærer spesifikke tall, har du et mer konkret mål å jobbe mot.

Annonse - Fortsett å lese nedenfor

2. Velg bare en! Flere oppløsninger høres bra ut i teorien - hvorfor ikke slå oppdateringsknappen på flere deler av livet ditt? Men hvis du virkelig ønsker å følge gjennom på et mål, kan du bare fokusere på innsatsen din ved å velge bare en meningsfull oppløsning.

3. Still inn alarmen din. Hvis du setter en daglig oppløsning, som å bruke solkrem hver dag, sett en alarm på telefonen for å tjene som en lett påminnelse. Når det går, vel, får du det.

4. Planlegg tid til å jobbe med oppløsningen din. Du markerer datoen for den neste store testen i notatboken din, så hvorfor ikke prøve samme taktikk med oppløsningen? Planlegg deg når du skal jobbe med det - hvis målet ditt er å lære å lage mat, kanskje du blokkerer en time hver torsdag klokken 17.00 for å prøve en ny oppskrift.

5. Oppgi en venn. Velg en oppløsning som du og en venn kan gjøre sammen, som frivillig arbeid hver lørdag ettermiddag i samme sykehjem. På den måten, når viljestyrken din begynner å falme, har du noen til å minne deg om målet ditt om å gi tilbake til samfunnet ditt. Når hun begynner å ligge, vil du kunne returnere favør. Og uansett, å jobbe mot et mål er 10 ganger morsommere når din bestie er ved din side.

6. Bruk sosiale medier til å holde deg selv ansvarlig. Kanskje du Periscope hver gang du rydder rommet ditt, eller legg inn en treningsøvel på Insta hver gang du går på treningsstudioet. Å ha en gruppe medfølgere som hyler deg på, vil holde deg motivert for å nå dine mål!

7. feire milepæler Hvis du har belønninger for å se frem til, er du mer sannsynlig å holde deg til målet ditt. For eksempel, hvis oppløsningen din slutter å bite neglene dine, belønne deg selv med en salongmanikyr for hver måned du går uten å knuse unna. På den måten, når du er fristet til å gi opp, har du en konkret belønning som driller deg i bakhodet, som vil hjelpe deg å holde deg på rette spor.

Annonse - Fortsett å lese nedenfor

8. Legg påminnelser der du kan se dem. Enten det er et notat på speilet ditt på badet, og påminner deg om å ta av sminken din før sengetid eller et tegn på døren til døren din, og ber deg om å lage din seng hver morgen.

9. Ikke lag en! Det er ingen regel at du må gjøre løfter om hvordan du skal leve livet ditt i det nye året. Oppløsninger er ikke for alle, og det er ok. Du er perfekt akkurat slik du er!